Калорий в ризотто



Ризотто является классическим итальянским блюдом, который очень хорошо известен своей кремовой текстурой и вкусным ароматом. Это бизнес сайт статья рассказывает о калорийность и питательная ценность этого блюда. Как мы все знаем, что любая еда или блюдо, вкус хороший, ненароком имеет огромное количество калорий, что вредно для нашего здоровья, а также наша талия. Одним из таких блюдо сливочным ризотто. Это итальянское блюдо является квинтэссенцией пища комфорта, который имеет все характеристики, что еда должна. Он имеет огромное количество сыров и сливочного масла, и горячим и вкусным в ее бархатистость.

Существует множество видов ризотто доступен, а калорийность варьируется соответственно. Те, с грибами или с лимоном сравнительно меньше калорий, чем те, с лобстером или креветками. Вы можете быть склонны думать, что блюдо просто тарелку риса, и поэтому смело пускаться в. Однако, любое блюдо, которое имеет так много сливочного масла, сыра и оливкового масла обязан иметь очень высокую калорийность.

Плов (1 порция)
Калорий
Жиры (г)
Белки (г)
Углеводы (г)
Сыр Ризотто
356
13. 12
14. 02
44. 25

Калорийность

Основным ингредиентом в блюде является рис. Ризотто рис-это особый тип тонкозернистые риса. Особенность этого риса в том, что она становится немного липким при варке, а также имеет высокое содержание крахмала. Никакой другой рис можно заменить для приготовления ризотто, как никакая другая, рисовая имеет необходимое содержание крахмала, который необходим для приготовления этого блюда. Три основных сорта риса, используемые для ее приготовления Карнароли, виалоне нано и арборио.

Тип риса
Обслуживает
Калорий
Арборио
½ Стакана
320
Карнароли
½ Стакана
367
Виалоне Нано
½ Стакана
348

Таким образом, мы видим, что карнароли ризотто рис имеет самый высокий количество калорий, затем виалоне нано и арборио. Пуристы считают, что карнароли считается лучшим рисом для приготовления сливочного ризотто, но если вы ищете здоровый вариант, то арборио-это ваш лучший ставку. Хотя калорийность риса является значительным, основным калорий приходят из сыра Пармезан и сливочного масла. Если вы находитесь на диете и все-таки соблазн съесть это блюдо, попросить Пармезан подавать на стороне, вместо того, чтобы положить ее в блюдо, когда оно готово. Таким образом, Вы можете контролировать количество сыра, что вы едите. Другая уловка состоит в том, чтобы небольшие порции блюдо, а не тарелка. Вы также можете заказать только вегетарианское ризотто со спаржей и цукини, вместо лобстера или сыр.

Калории в разных сортов ризотто

Тип Ризотто (1 порция). э. ½ Стакана)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Жиры (г)
Гриб
150
28. 00
3. 00
3. 00
Аспарагус
200
23. 00
5. 00
9. 00
Чеснок Примавера
280
58. 00
8. 00
2. 00
Помидор
199
27. 00
7. 7
4. 6
Лобстер
1103
102
21. 90
25. 05
Курица
515
64. 8
6. 8
16. 7
Креветок и моллюсков
275
20
2. 5
15. 1

Как мы видели, ризотто-это высококалорийные блюда, и поэтому вы должны только иногда. Калорий в пудинге, который изготавливается путем варки ризотто рис в полный жира молока составляет около 204 на порцию. Имея ризотто в меру, и контролируя часть поможет вам избежать нагромождения вес после того, как это блюдо. Старайтесь не слишком потакать в этом, и только небольшие порции блюдо один раз в неделю.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калорий в ризотто Калорий в ризотто